do roboty

Może i tak wyglądam, staram się to zmienić miskę mam dopiętą do treningu też się przyczepić nie mozna, po prostu wcześniej byłem skupiony głównie na trójboju i żarciu jak świnia, teraz postanowiłem zająć się sylwetką. Na scene wychodzić nie będę, wg mnie jest jeszcze sporo roboty ale i tak z efektów jestem zadowolony :).

[...] to zrobić, ale ... wersja pod windowsa wyglądałaby mniej więcej tak Krótki skrypcik cd\ cd Program Files\Waterfox start waterfox.exe timeout 10 taskkill /IM waterfox.exe nadajemy atrybuty, wrzucamy do harmonogramu zadań, swój temat ustawiamy jak stronę startową. Idziemy do roboty. W ciągu doby może nabić ok półtora tysiąca wyświetleń }:-(

Może Conor wyszlifuje jeszcze tdd, kto wie. W końcu nic innego w kontekście walki z Khabibem, nie ma do roboty Conor to bedzie mial wyszlifowanego rowa w dvpie w pierdlu, za frajerską akcje, mam nadzieje ;-) on powinien miec juz zakaz walczenia w ufc tak jak pniak, i jeszcze konfiskate majątku,przyznaję lubiłem, go ale po takiej akcji (mogl [...]

Może Conor wyszlifuje jeszcze tdd, kto wie. W końcu nic innego w kontekście walki z Khabibem, nie ma do roboty

Bardzo ładna sylwetka! To pokazuje, że trening działa, także miłe Panie do roboty...:)

[...] że będzie dobrze ćwiczyłem ciągle 5x5 na dużych obciążeniach i odczuwałem to już w stawach ;) więc będzie to miła odmiana taki zakres powtórzeń. Dzięki za pomoc biorę się do roboty Nie można cały czas pracować na niskich zakresach i wysokich ciężarach bo właśnie stawy prędzej czy później powiedzą dość. Musisz zmieniać od czasu do czasu zakresy.

Skoro tak to myślałem że będzie dobrze ćwiczyłem ciągle 5x5 na dużych obciążeniach i odczuwałem to już w stawach ;) więc będzie to miła odmiana taki zakres powtórzeń. Dzięki za pomoc biorę się do roboty

Bułki w sklepie są mniejsze %-) Dla niektórych nawet i na koksie cel nie do osiągnięcia. To wszystko jest powiązane ze sobą nawet jeśli się leci na wspomaganiu to cała reszta też musi być dopięta. Wspomaganie samo roboty nie wykona.

[...] mi przyjemność i radość, mam ogromną satysfakcję - dlatego uważam to za świetną zabawę. Praca również może być dobrą zabawą, jeśli sie robi to co lubi a nie idzie do roboty z przymusu i "za karę" ;-) Być może mamy inną definicję zabawy ;-) Szajba - tu Ci odpowiem na "Teraz to się już z KLN nie wycofasz. Pompony czekają " . Otóż jak juz [...]

[...] dokupić piłkę i gumy oporowe. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Trzeba dokończyć diagnostykę tarczycy i brać się do roboty, bo 110 kg dobrze na zdrowie nie wpływa. Ja bym tu jeszcze dorzuciła podstawowe badania, takie jak cukier, insulina, cholesterol. Białka w diecie masz za dużo. 120-130 [...]

[...] dnia MSM 0.5g https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg 1.Standard do pracy 2. Standard po treningu 3.Magia świąt C.D. :) na talerzu wszystko domowej roboty ( to żółte to chrzan z jajkiem – pali ostro :D ) /SFD/2018/4/3/89620827531b44218d36469662671ac2.jpg /SFD/2018/4/3/d88013696887484aa8b1dbff99ee453d.jpg [...]

Zaczynają sie schody poniewaz wielbimy inna kuchnie.Nie do pogodzenia.A jak by tak zastapic jeden z obiadow koktailem masowym domowej roboty.Typu jogurt platki owsiane lub ryzowe?I dodatki typu twarog oliwa z oliwek jakas prawdziwa czekola.Bedzie to dobre wyjscie o ile makro bedą podobne ? Chcialbym wiedziec bo zaczynam pozmieniac pare rzeczy w [...]

[...] 31.03 w podróży do Wrocławia, wiec jajecznica na śniadanie + kawa w drodze, a na koniec postna kolacja u teściowej = gotowane ziemniaki i domowej roboty śledzik w śmietanie. Z przyzwoitości nie będę wrzucać rozpiski żywieniowej ze świąt, i tak nie jestem w stanie ogarnąć ile czego zjadłam %-) Przyznaję że na luzie do [...]

Jest kosa, grubosc, gestosc plastyka miesni powalajaca :-)) Sergiusz tez juz level expert wiec mimo ze ja Cie doskonale rozumiem bo sam jestem w trakcie przygotowywan majac 2 roboty i rodzinke to do Ciebie brakuje mi lata swietlne :-)) Dasz rade, dwa tygodnie to zleci mimo ze to najcięższe 2 tygodnie :-)) Na scenie bedzie z peenoscia miazga i tego [...]

[...] %) W PL jak bede maj/czerwiec to obowiazkowo sushi , schabowy , placki ziemniaczane z gulaszem i pierogi nawet z mleczmego baru chyba ze ojciec zrobi bo sztosy %) narazie to kilka tyg bez cheatow wiec trzeba wytrzymac %) pozdro i w3solych Lukasz ide juz spac bo jutro na 6.30 do roboty %) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 01/04/2018 22:49:37

jak poskladacie dobra diete, bedzie mozna myslec na tym, aby cos wdrazac, na chwile obecna masz zbyt duzo do roboty w swoim ciele, aby temat diety na drugi plan zaszedl

[...] zadowolony ;-) Ostatnio wysyłałem Czawajowi filmik do oceny co tam się dzieje i usłyszałem, a właściwie przeczytałem słowa, które mnie jeszcze bardziej napędziły do dalszej roboty :-) /SFD/2018/3/31/7ebf2913e58943ac9f7ceae973584b86.jpg /SFD/2018/3/31/5ffc4ffd212b4c9d969625cb193fb28f.jpg /SFD/2018/3/31/dc879839237a4cdd8596cc2de59e823a.jpg [...]

[...] ale w użytkowaniu średnio się to sprawdza. Tymczasem ... W drodze do domu. Kilka kolejnych dni planuję leżeć do góry przyrodzeniem. Muszę odpocząć fizycznie i psychicznie od roboty.Niech Ci sie stanie wedle slowa Twego Ojanie, dzięki :-) Póki co, staje mi się i na słowo moje i na pstryknięcie ;-) Tymczasem ... Pobiegane. W ciągu ostatniej doby [...]

[...] kilka godzin pozniej wizyta u fizjo, mocna praca nad kapturem i suchoigłowanie w trenowane chwile wczesniej miesnie to naprawde nic przyjemnego#-P ale to itak nic co 30min roboty z ręką, to była na pewno najcięższa z wizyt u fizjo na jakiej byłem, mam nadzieje,ze przyniesienie efekty, wg kolegi mam zapalenie jakiegoś ścięgna, które było również [...]

Moze i wyglądają kozacko, ale w użytkowaniu średnio się to sprawdza. Tymczasem ... W drodze do domu. Kilka kolejnych dni planuję leżeć do góry przyrodzeniem. Muszę odpocząć fizycznie i psychicznie od roboty.Niech Ci sie stanie wedle slowa Twego